Vil du prøve Aikido eller lære mere om denne japanske kampsport? Begyndertræningen hos Copenhagen Aiki Shuren Dojo er designet til dig, der netop starter eller er nysgerrig på hvad Aikido indebærer.
Hver træningstime starter med opvarmning og lege, hvorefter fokus ligger på faldteknikker — fra simple siddende fald til mere avancerede stående rulle- og sidefald. Herefter trænes grundlæggende kropsteknikker, der udelukkende fokuserer på principper som balance, kropskoordinering, styring af modstanderen og styrke fra ens center snarere end rå muskelkraft.
Træningen omfatter bevægelsesteknikker (grundlæggende bevægelsesmønstre), låseteknikker (hvor du fasteholder din partner) og kasteteknikker (hvor du udnytter angrebskraften til at kaste). Alt foregår parvist og er baseret på tillid — du træner i et tempo og med en intensitet, der passer til dit niveau. Der er ingen konkurrence, men derimod konstant personlig udvikling: bedre form, selvtillid, selvforsvar, fællesskab og indsigt i japansk kultur.
Du kan deltage i gratis prøvetimer for at se, om Aikido er noget for dig. Træning på Seidokan Japan Center.
