Kom i gang med Aikido på dette introduktionsholds særligt designet til nybegyndere. Holdet fokuserer på at give dig et solidt fundament i Aikidos principper og grundlæggende teknikker.
Hver træningstime indeholder opvarmning og lege, efterfulgt af faldteknik-øvelser — startende fra siddende position og gradvist udvikling til stående rullefald og sidefald. Derefter trænes kropsteknikker, som alle er simple og håndterbare, så du naturligt lær at arbejde med Aikidos kerneprincipper: god balance, kropkoordinering, styring af din partner, og kraft fra dit center i stedet for rå muskelstyrke.
Træningsfokus:
- Bevægelsesteknikker — lær Aikidos karakteristiske bevægelsesmønstre
- Låseteknikker — kontrol og fastholden af din træningspartner
- Kasteteknikker — udnyt angrebets kraft og kast din partner
Al træning foregår parvis og er bygget på tillid. Intensiteten tilpasses dit niveau, og I skiftes mellem rollerne angriber og forsvarer, så I udvikles sammen. Der er ingen konkurrenceaspekt — i stedet vokser du personligt gennem fællesskab, selvtillid, bedre form, selvforsvar og indsigt i japansk kultur.
Du får et par gratis prøvetimer til at mærke, om det er for dig. Tilmeld dig gratis og kom med glæde — du går fra træning med et smil!
Arrangør: Copenhagen Aiki Shuren Dojo
