AMOKs træningsløb er åbne for alle, også hvis du er ny i orientering. Inden start får du en kort introduktion til kortsignaturer, og du bliver også vist, hvordan kortet vendes rigtigt, før du sendes afsted.
Ruten går denne gang til Sydhavnstippen, som beskrives som et dejligt kompliceret område, men heldigvis er der også et detaljeret kort at støtte sig til. Der er to baner at vælge imellem: Kort på 3,5 km og Lang på 5,5 km. Du kan starte mellem 17.30 og 18.30, og du skal være i mål senest kl. 19.30.
Der er mulighed for at efterlade en taske med skiftetøj ved starten, og der er 10 kompasser til udlån. Det koster 25 kr/deltager at være med, mens medlemmer af AMOK løber gratis. Cykel er den nemmeste transport, da det er lige til døren, og med metro kan du stå af ved Mozarts Plads (600 m). Banelæggerne er Per, Svenn, Finn, Rasmus. AMOK er en orienteringsklub, hvor træningsløb typisk kombinerer løb med kortlæsning og navigation i terrænet.