Børneyoga er yogaundervisning tilpasset børn, hvor traditionelle yogastillinger kombineres med leg, sang og fantasihistorier. En typisk time indeholder et tema, navneleg, en fortælling, yogastillinger, partner- og gruppeøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Yoga hjælper børn med at styrke muskulatur, balance og kropsbevidsthed, mens det samtidig udvikler deres glæde ved bevægelse og fantasi. Gennem øvelserne lærer børnene værktøjer til at forbedre deres fokus, håndtere stress, blive mere selvbevidste og finde indre ro. Et vigtigt princip ved yoga er, at det ikke er konkurrencepræget — der handler om at være med, ikke om at være den stærkeste, hurtigste eller mest smidigt.
Jernbanebyen IF inviterer til en gratis prøvetræning, hvor børn kan opleve, hvad børneyoga handler om.
