Her er der lagt op til klassisk kegletræning for hele familien, hvor alle kan være med. Til aktiviteten anbefales det, at man møder op i tøj, der er egnet til bevægelse, for eksempel shorts og t-shirts, og at man har indendørssko med.
Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er Kifa kegleklub, der står bag, og træningen foregår i Grøndal MultiCenter.