Trænger arbejdspladsen til et frisk pust, kan Firmayoga være en mulighed. Holdet kan bookes som jeres eget private ugentlige forløb eller som et indslag på en personaledag, og det kan foregå enten hos jer i Storkøbenhavn eller hos os på Amagerbro.
Til et firmaevent kan yogaen bruges som et nærværende afbræk i dagen. Den kan lægges i begyndelsen af en personaledag, et ledelsesseminar eller et personalemøde, eller den kan fungere som en rolig afslutning, så dagens arbejdsprogram får lov at falde på plads, inden deltagerne tager hjem.
Der arbejdes med flere forskellige yogaformer. Hatha yoga beskrives som den mest klassiske og tilgængelige variant, hvor stillingerne udføres i et roligt tempo og holdes i nogle åndedrag, mens der undervejs indgår åndedrætsteknikker og små meditationer. Hatha yoga er en af de mest udbredte yogaformer og forbindes ofte med balance mellem krop, åndedræt og nærvær.
Restorativ yoga er den mere afslappende udgave, hvor kroppen støttes med yogaudstyr, så afspændingen bliver dyb og særlig. Her bliver man i stillingerne i 5-20 minutter, og formen fremhæves som noget, der blandt andet kan være godt mod stress. Derudover tilbydes også en mere legende version, hvor partneryoga og akroyoga blandes med elementer fra børneyogaens verden. Hvis I ønsker det, kan der også tilføjes alkohol i form af for eksempel gin-yoga eller øl-yoga. Læs mere på hjemmesiden https://www.amagerbroyoga.dk/firmayoga/. Prisen er 1200 kr, og lokationen er Amagerbro Yoga.