Herresenior 1.hold og 2.hold er en træning for voksne herrer med fokus på håndbold, og der er lagt op til, at du møder op klar til aktiviteten med indendørs sko, sportstøj og drikkedunk.
Der er mulighed for at tilmelde sig gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er KFUM København håndbold, der står bag, og træningen foregår i Emdrupparken (KFUM-Parken).