Herresenior - tirsdag

CSR Nanoks herreseniorhold tager del i Danmarks bedste rugbyliga. Klubben er en af landets ældste og mest traditionsrige rugbyforeninger og kombinerer ambitiøs træning med et stærkt fællesskab.

Træningen fokuserer på konkurrenceniveauet med høj intensitet, taktisk præcision og fysisk styrke. Arbejdet omfatter:

• Spilforståelse og spilsystemer
• Fysisk performance – styrke, eksplosivitet og udholdenhed
• Teknisk udvikling – boldkontrol, tackling og kontakt
• Kampforberedelse og analyse

CSR ligger centralt i København og tiltrækker rugbyspillere fra hele verden, hvilket skaber et internationalt miljø blandt lokale og globale holdkammerater.

Træningstider:

• Sommerhalvåret (april–november): tirsdage og torsdage 18:30–20:00, udendørs
• Vinterhalvåret (december–marts): indendørs og fysisk træning – detaljer via holdets kommunikation

Du kan tilmelde dig gratis prøvetræning. Arrangemang af Christianshavns Rugby Klub.