Juniorrugby U14 hos CSR Rugby er et træningsforløb med fokus på sjov, bevægelse og et stærkt fællesskab. Her arbejder klubben målrettet med at styrke børnenes tekniske og motoriske udvikling, samtidig med at træningen skal være motiverende, tryg og fyldt med energi.
U12 & U14 er en vigtig alder, hvor børnene gradvist lærer, hvordan man træner, og hvor det at tilegne sig nye færdigheder bliver både spændende og inspirerende. Derfor rummer træningen øvelser, som udvikler generelle idrætsfærdigheder som at gribe, sparke, drible, slå til bolden, lave håndstand og meget mere. Samtidig understøtter træningen børnenes naturlige fysiske udvikling med fokus på grundlæggende styrke, hurtighed og udholdenhed, og der arbejdes med sprint, spring, smidighed og styrke som centrale byggesten i rugby.
Rugby er en holdsport, og der lægges stor vægt på respekt, sammenhold og venskaber på tværs af alder og niveau. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med, også selv om man ikke har prøvet rugby før, og de engagerede trænere deltager løbende i kurser for at sikre den bedst mulige udvikling for spillerne - både fysisk, teknisk og mentalt. CSR Rugby beskrives som et sted, hvor man får mere end selve spillet på banen, fordi fællesskabet også er en vigtig del af oplevelsen.
Træningstiderne i sommerhalvåret (april-november) er udendørs på græs, og der trænes tirsdage og torsdage kl. 16:30-18:00. Til træning skal børnene medbringe passende sportstøj efter vejret, gummisko eller fodboldstøvler samt en fyldt drikkedunk. Der er TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING, og arrangementet er arrangeret af Christianshavns Rugby Klub. Lokationen er Holmens Idrætsanlæg.