Kom til en gratis introduktionsworkshop i meditation denne aften, hvor du er inviteret til at besøge vores center, møde læreren og finde ud af, om kurset passer til dig. Her får du både et indblik i visionen bag meditation og i selve meditationskurset, ligesom du kan høre om de praktiske rammer og få en fornemmelse af, hvordan en undervisningsgang forløber.
Der bliver også mulighed for at stille spørgsmål undervejs, så du kan få svar på det, du gerne vil vide. Programmet rummer både en teoretisk introduktion og meditative øvelser, herunder yoga stillinger, og du opfordres til at komme i afslappet tøj, som er behageligt at bevæge sig i.
I den teoretiske del ser man nærmere på, hvad meditation egentlig er, hvilke mål en ægte meditationspraksis har, og på en af de mest oversete sider af menneskets naturlige evner: opmærksomheden og dens mekanismer. Samtidig præsenteres kursusopbygning, medlemskab og fællesskabet omkring undervisningen. Efter introduktionen er der tid til at tale med lærerne og de andre deltagere, og du kan også tilmelde dig kurset med det samme til en særlig intro-rabat.
Meditationskurset beskrives som en meget dyb, systematisk og tydelig vej til at udforske bevidsthedens store potentiale. Meditation er en gammel kunst i at træne bevidstheden, og i dette forløb bliver du gradvist introduceret til de grundlæggende mekanismer set fra et moderne videnskabeligt perspektiv. Kurset handler ikke kun om afslapning, mindre stress og større nærvær, men også om selvudvikling og om at kunne leve det liv, du ønsker.
Forløbet henvender sig til dig, der vil arbejde med meditation på en systematisk og trinvis måde, hvor man bevæger sig fra enkle øvelser til mere dybe niveauer, og som er indstillet på at bruge det lærte derhjemme hver dag. Det kan blandt andet hjælpe dig til at være fuldt til stede og centreret i dig selv, forstå bevidsthedens mekanismer, menneskets subtile strukturer samt universelle love og principper, og styrke aspekter som sundhed, restitution, relationer, intimitet, studier og præstationer.
Derudover lægges der op til, at du kan opdage din inderste natur og dit Supreme Self, få adgang til mere energi og lære at slappe ægte af og genopbygge dig selv. Målet er også mere glæde, lykke, frihed og indre ro samt færre indre blokeringer, selv-sabotage, spændinger, bekymringer og stress. Hvert kursus varer 2 timer, én gang om ugen, og indeholder teori, yogapraksis og meditative øvelser.
Du undervises af en erfaren meditation lærer, som i mange år har brugt dette læringssystem som en vigtig del af sin egen vej til selvudvikling. Du kan læse mere om meditationskurset, lærerne og priserne her: https://natha.dk/courses/meditation/ Alle er velkomne, uanset tidligere erfaring. Mange kommer med erfaring fra andre steder og bliver overraskede over den dybde, de møder her, og over at komme helt ind til kernen af, hvordan meditation faktisk virker.
Natha Yogacenter danner rammen om arrangementet. Meditation er en gammel praksis, der i mange traditioner forbindes med fordybelse, nærvær og mental træning, og her kobles den til både kropslige øvelser og en mere systematisk tilgang til læring.