Start ugen med en morgenstund, hvor fri bevægelse og intuitiv dans får lov at sætte tonen. Her er der fokus på conscious dance og på at lade kroppen følge musikken uden rusmidler, så du kan give slip og lade rytmerne føre dig i nye retninger.
Dansen kan bruges som en måde at undersøge, hvad der rører sig indeni, som et kreativt frirum eller som en form for selvterapi, hvor følelser omsættes til bevægelse uden at ord eller tanker spænder ben. Undervejs holdes rummet, der er en spilleliste klar, og du bliver mindet om at trække vejret. Der kan også komme små invitationer i løbet af sessionen, som du kun tager imod, hvis de føles rigtige for dig.
Stemningen er afslappet, og det samme gælder påklædningen, så du kan møde op, som du er og har lyst til på dagen. Det vigtigste er, at du deltager med respekt for de andre i rummet. Der er dans hver mandag 0900 til 1000 hos yum café, og prisen er 95 kr. Lokationen er Yum Yoga & Café.
Danseundervisning dækker her over en guidet praksis med bevægelse og nærvær, hvor musikken og den frie udfoldelse er i centrum. Formen ligger tæt på moderne bevægelses- og dansepraksisser, hvor oplevelsen af kroppen og rummet er en vigtig del af selve aktiviteten.