Et motionhold designet til kvinder over 50 år, der ønsker at bevæge sig til musik, øge pulsen og styrke kroppen i fællesskab. Holdet lægger vægt på sociale bånd og motivation blandt medlemmerne.
Uanset om du har årtierlang erfaring med gymnastik, aldrig har prøvet rytmisk gymnastik før, eller har pauseret i længere tid, er du velkommen. I løbet af sæsonstarten finder gruppen sammen det træningsniveau, der passer til alle. Du opfordres til at bidrage med dine idéer og feedback for at skabe et inspirerende hold.
Træningsprogrammet omfatter grundgymnastik, konditions- og styrketræning, parøvelser og rytmiske koreografier. Sæsonen bygger op omkring et grundlæggende opvarmningsprogram suppleret med nye øvelser og udvikling af serier til eventuelle opvisninger. Sjov og udvikling står centralt, og der er også plads til aktiviteter uden for træningslokalet, hvis humøret er til det.
Praktisk info: Arrangeret af Gymnastikforeningen ODK på DGI-Byen. Gratis prøvetræning ved tilmelding.
