Målrettet træning for 55+ hver mandag. Sessionen omfatter styrketræning, bevægelighed, balance, kondition og mental træning — alt med fokus på trivsel. Du træner stående, liggende eller siddende efter dine behov, så alle kan være aktive uanset niveau.
Instruktør Pernille har over 40 års erfaring inden for gymnastik, idræt og bevægelse. Hun benytter både redskaber som bolde, elastikker, håndvægte og ærteposer samt et mindre fitnessrum med udstyr og maskiner, hvor hun kan tilbyde personlig træningsrådgivning.
Efter træningen er der mulighed for at nyde kaffe og madpakke i fællesskab. Gratis prøvetræning og løbende tilmelding.
