Holdtræning for aktive omkring styrke, fleksibilitet, balance, kondition og mental stimulation designet til seniorer 55+. Med instruktør Pernille, som har næsten 40 års erfaring inden for gymnastik og idræt, træner du både med og uden udstyr — elastikker, bolde, håndvægte og ærteposer. Træningen tilpasses individuelt, så du kan deltage fra stilling, siddende eller liggende efter dine behov.
Sessionen varer 90 minutter hver mandag og omfatter også adgang til et mindre fitnessrum med basalt udstyr, hvor instruktøren kan vejlede dig i et personligt program. Efter træningen er der mulighed for socialt samvær med kaffe og madpakker — gemytter og fællesskab hører til arrangementet.
Praktisk: Træning mandage 11.00-12.30. Holdet holder pause juli-august. Gratis prøvetræning tilbydes — tilmeld dig og få gang i sommerfitness!
