Styrke, bevægelighed, balance, kondition og hjernegymnastik står på programmet for dette træningshold designet til seniorer på 55+. Træningen bliver tilpasset det enkelte menneske og finder sted stående, liggende og siddende efter behov, så alle kan deltage fuldt ud.
Træningen anvender både egen kropsvægt og forskellige redskaber – bolde, elastikker, håndvægte og ærteposer – og gives af erfaren instruktør Pernille, som har arbejdet med gymnastik og idræt i næsten 40 år. Efter træningen er der mulighed for kaffe og madpakke sammen med holdet. Derudover kan deltagerne også bruge det mindre fitnessrum på stedet for yderligere styrke- og konditionstræning, hvor instruktøren giver træningsforslag.
Holdet mødes mandage og torsdage kl. 11.00–12.30. Bemærk at holdet holder sommerferie i juli og august. Første gang kan prøves gratis, og deltagelse giver adgang til at booke klippekorthold til nedsat pris (300 kr/årligt).
