Aftenens søndagsretræte kredser om spørgsmålet om fodfæste – både helt konkret i kroppen og i den måde, man står i livet på. Deltagerne inviteres til at undersøge, hvordan kontakten mellem fødderne og underlaget mærkes, hvordan man står og sidder, og om man oplever at være båret af jorden under sig.
Programmet er bygget op i tre dele. Første time har fokus på sanseligt nærvær med opmærksomhed på fødder og hofter, som kan forstås som kroppens fundament. I anden time arbejdes der med kropsbevidsthed, hvor opmærksomheden rettes mod forbindelsen fra fødderne gennem resten af kroppen og videre ud i rummet omkring én. Denne del rundes af med en guidet meditation.
Tredje time består af meditation over Matthæusevangeliet 7:24-27, Lignelsen om Huset på klippen og huset på sand. Aftenens guider er Lone Degn og Sofie Alhøj. Lone er uddannet Advanced Fascial Flow Guide. Fascial Flow er en blid og nænsom bevægelsesform, der gennem langsommelighed, opmærksomhed og bevidsthed påvirker kroppens bindevæv. Sofie har været ansat som retrætevært i Sundby kirke siden 2023, og hendes tilgang til meditation er primært præget af pædagogikken på Vækstcentret i Nørre Snede.
Alle er velkomne til at deltage i én, to eller tre timer. Der er pause fra 18.45-19.00 og fra 19.45-20.00, og det er hensigtsmæssigt at komme eller gå i pauserne. Arrangementet foregår i Sundby Kirke, er gratis og kræver ingen tilmelding.