Dette hold giver dig en effektiv træningsseance for hele kroppen med fokus på styrke og funktionalitet. Du starter med en grundig opvarmning, hvorefter træningen fortsætter med varierede styrkeøvelser med vægte, der udfordrer kroppen fra flere vinkler.
Formålet er at arbejde på styrke på en måde, der gør hverdagen lettere og mere fleksibel. Træningen er kortfattet men intensiv, så du får maksimalt udbytte på kort tid. Holdet ledes af Katrine Bjaler og er åbent for alle niveauer.
Træningen afholdes på Idrætsfabrikken og arrangeres af Vesterbro Idrætsforening. Du kan tilmelde dig gratis prøvetræning.
