VEGA er et træningshold designet til mennesker, der lever med alvorlig psykisk sygdom. Holdet kombinerer styrketræning med konditionsøvelser i et understøttende miljø.
Du træner styrke med fokus på at opbygge muskelkraft gennem færre gentagelser med højere vægt, samt kondition med intensiv træning for at forbedre udholdenhed. Alle øvelser bliver grundigt instrueret og demonstreret – du behøver ingen forudsætninger. Træningen gennemføres i små hold, så instruktørerne kan tilpasse øvelserne til dit personlige niveau og tempo.
Træningen finder sted torsdag mandag, onsdag og fredag kl. 11–12. Du kan selv vælge, hvilken dag der passer dig, og du er velkommen til at deltage på alle tre dage for at finde det bedste fit. Du må gerne have en ven, familiemedlem eller støtteperson med.
Prøvetræning er gratis; senere medlemskab koster 150 kroner årligt. Arrangeret af Jernbanebyen IF.
