Voksenhold

Name: Voksenhold
Start: 2026-09-28T19:00:00
End: 2026-09-28T20:30:00
Location: Grøndal MultiCenter

Sport & Motion

28SEP

SEP28

mandag 28. september 2026

Kl. 19.00 – 20.30

Grøndal MultiCenter

Flere events i Grøndal →

Grøndal

Sport & Motion Kampsporttræning

Læs mere

Begivenhedsoplysninger

Judo-træning for voksne med fokus på grundlæggende og avancerede teknikker. Sessionen starter med en let opvarmning med judorelaterede øvelser, efterfulgt af praksis i både stående og gulvteknikker.

Programmet omfatter:

Basale judoøvelser og motoriske øvelser
Stående teknikker i forskellige kombinationer
Gulvteknikker: vendinger, armlåse, stranguleringer og fastholdelsestekniker

Træningen leders af trænerteam Andreas. Der tilbydes gratis prøvetræning ved tilmelding.

Lokale Nyheder

Se alle

Modern office and apartment buildings along a waterfront street in Copenhagen.

Økonomi10. oktober 2026

Til salg-skilte fordoblet i København siden nytår: Nu spreder bølgen sig til forstæderne

A Copenhagen street with apartment buildings and cars on a sunny day.

Nyheder10. oktober 2026

121 cyklister fik bøde på Nordre Fasanvej: Politiet rykker ud igen efter vejarbejde-rod

A crowd watches a rock festival stage at Copenhell with "ROCKED" on the main screen.

Kultur10. oktober 2026

Copenhell afslører de første 29 navne: Faith No More leder an på Refshaleøen

Crowd watching a live band perform on an outdoor stage at night

Kultur10. oktober 2026

Radio Free Alice henter Rachel Brown fra Water From Your Eyes på ny single

A Swiss airplane approaching landing at Zurich Airport at dusk with runway lights glowing.

Nyheder10. oktober 2026

SAS-fly nødlandede i Zürich: Røg fra defekt ovn sendte fem brandbiler på banen

Klik her for at se alle historier

Fortsæt hvor du slap

Agora Cinema Presents: Nordic Cinema – S2E1

Diverse

11.okt

Agora Cinema Presents: Nordic Cinema – S2E1

søndag 11. okt.·05:45

Kildevæld Cultural Center, 3C Bellmansgade, 2100 København

I dagIndre Østerbro

Oplev Københavns skatte med skattejagt fra World City Trail

Læring & Netværk

11.okt

Oplev Københavns skatte med skattejagt fra World City Trail

søndag 11. okt.·07:00

Copenhagen City Hall, 1 Rådhuspladsen, 1553 København

I dagPostbyenUdendørs

Løs Københavns mysterier på denne spændende outdoor escape game-tur

Læring & Netværk

11.okt

Løs Københavns mysterier på denne spændende outdoor escape game-tur

søndag 11. okt.·07:00

Copenhagen City Hall, 1 Rådhuspladsen, 1553 København

I dagPostbyenUdendørs

Skateboard for begyndere 3-6 år CPH CS71

Sport & Motion

11.okt

Skateboard for begyndere 3-6 år CPH CS71

søndag 11. okt.·08:00

Copenhagen Skatepark

I dagFrederiks BryggeInde/UdeFamilie

Motorik og tumleaktivitet for 1-3 årige med forældre

Sport & Motion

11.okt

Motorik og tumleaktivitet for 1-3 årige med forældre

søndag 11. okt.·09:00

Skolen ved Dybbølsbro

I dagVesterbroFamilie

Sport & Motion

11.okt

DrageBasketball for 1-2 årige

søndag 11. okt.·09:00

Brønshøj Skole

I dagBrønshøjBørn & Unge

Trille Trolle 1-2 år - Forældre/Barn-håndbold

Sport & Motion

11.okt

Trille Trolle 1-2 år - Forældre/Barn-håndbold

søndag 11. okt.·09:00

Kalvebod Fælled Skole

I dagØrestadFamilie

Skateboard for begynder 8-14 år Fælled CS72

Sport & Motion

11.okt

Skateboard for begynder 8-14 år Fælled CS72

søndag 11. okt.·09:00

Copenhagen Skatepark

I dagFrederiks BryggeInde/UdeBørn & Unge

Sport & Motion

11.okt

Minirugby for 5-6-årige

søndag 11. okt.·09:40

Hal C

I dagChristianshavnBørn & Unge

Underholdning

11.okt

Pelzz – teatermagi for de mindste

søndag 11. okt.·10:00

Valby Kulturhus

I dagValby40 krBørn & Unge

Minihåndbold 5-6 år på Kalvebod Fælled Skole

Sport & Motion

11.okt

Minihåndbold 5-6 år på Kalvebod Fælled Skole

søndag 11. okt.·10:00

Kalvebod Fælled Skole

I dagØrestadBørn & Unge

Sport & Motion

11.okt

Badminton for U11

søndag 11. okt.·10:00

Valby Badminton Clubs Hal

I dagValbyBørn & Unge

Sundbys Børnehave Banditter – gymnastikhold for børn

Sport & Motion

11.okt

Sundbys Børnehave Banditter – gymnastikhold for børn

søndag 11. okt.·10:00

Sundbyøster Idrætsanlæg

I dagAmagerBørn & Unge

Sport & Motion

11.okt

Familieturnen på Kanalbyens IF

søndag 11. okt.·10:00

Skolen i Sydhavnen

I dagTeglholmenFamilie

Sport & Motion

11.okt

DrageBasketball for 3-5 årige

søndag 11. okt.·10:00

Brønshøj Skole

I dagBrønshøjFamilie

MiniTon 3-5 år – badminton med forældre i KBK-Hal

Sport & Motion

11.okt

MiniTon 3-5 år – badminton med forældre i KBK-Hal

søndag 11. okt.·10:00

KBK-hallen

I dagVanløseFamilie

Sport & Motion

11.okt

TumleTon 1-3 år – tumle og badminton i KBK-Hallen

søndag 11. okt.·10:00

KBK-hallen

I dagVanløseBørn & Unge

Kunst & Kultur

11.okt

Tre kunstnere - tre verdener

søndag 11. okt.·10:00

Gallery House of k3

I dagIndre By

Musik & Liv

11.okt

Dubaduba – Leg med musikken for hele familien

søndag 11. okt.·10:00

Krudttønden, København

I dagIndre ØsterbroBørn & Unge

Sport & Motion

11.okt

Judo Tumleholdet for børn 3-4 år

søndag 11. okt.·10:00

Strandlodsvej 38 i baggården v. Liv & Have samt Den Grønne Friskole

I dagChristianshavnBørn & Unge

Byens events hver uge

Gratis · afmeld når som helst

Familiefægtning for børn 4-6 år i Ryparken

Sport & Motion

11.okt

Familiefægtning for børn 4-6 år i Ryparken

søndag 11. okt.·10:00

Fægteklubben Trekanten

I dagIndre ØsterbroFamilie

Læring & Netværk

11.okt

Når musikken siger mere end ordene

søndag 11. okt.·10:13

Valby Kino

I dagValby250 kr

Sport & Motion

11.okt

Rulleskøjtetræning i skatepark

søndag 11. okt.·10:30

Spor10

I dagFrederiks BryggeUdendørsBørn & Unge

Gratis tur gennem Københavns historiske centrum

Læring & Netværk

11.okt

Gratis tur gennem Københavns historiske centrum

søndag 11. okt.·10:30

Copenhagen City Hall Dragon Fountain!, 1 Rådhuspladsen, 1553 København

I dagPostbyenUdendørs

Det er min - Dukkeforestilling på Teatermagi Amager

Underholdning

11.okt

Det er min - Dukkeforestilling på Teatermagi Amager

søndag 11. okt.·11:00

Kulturhuset Islands Brygge

I dagPostbyen40 krBørn & Unge

Underholdning

11.okt

Det er mit - Teatermagi Amager

søndag 11. okt.·11:00

Kulturhuset Islands Brygge

I dagPostbyen40 krBørn & Unge

Kunst & Kultur

11.okt

Ind i Mælkevejen – Planetarieshow LIVE

søndag 11. okt.·11:00

Planetarium

I dagVesterbro125 krFamilie

Sport & Motion

11.okt

Begynderfægtning for børn i Ryparken

søndag 11. okt.·11:00

Fægteklubben Trekanten

I dagIndre ØsterbroBørn & Unge

Underholdning

11.okt

Aftensang Børneteater

søndag 11. okt.·11:00

Dansehallerne

I dagValbyBørn & Unge

Underholdning

11.okt

To Be (fra 5 år)

søndag 11. okt.·11:00

Tingbjerg Bibliotek og Kulturhus

I dagBrønshøjFamilie

Musik & Liv

11.okt

Det er min

søndag 11. okt.·11:00

Islands Brygge Kulturhus, København

I dagPostbyen

Underholdning

11.okt

To Be (fra 6 år)

søndag 11. okt.·11:00

Tingbjerg Bibliotek og Kulturhus

I dagBrønshøjFamilie

Læring & Netværk

11.okt

Rumsafari i Mælkevejen

søndag 11. okt.·11:00

Planetarium

I dagVesterbroFamilie

Underholdning

11.okt

Dans til fordele for Legeheltene

søndag 11. okt.·11:00

DGI-Byen

I dagPostbyen250 krFamilie

Læring & Netværk

11.okt

Rebekka - Gadens Stemmer

søndag 11. okt.·12:00

Vesterbro, Vesterbro Torv, København

I dagVesterbro209 kr

Byvandring på Nørrebro med pensioneret politibetjent

Læring & Netværk

11.okt

Byvandring på Nørrebro med pensioneret politibetjent

søndag 11. okt.·12:00

Politimuseet

I dagNørrebroUdendørs

Sport & Motion

11.okt

Åben cirkustræning for voksne på AFUK

søndag 11. okt.·12:00

AFUK Akademiet for Utæmmet Kreativitet

I dagFrederiks Brygge

Læring & Netværk

11.okt

Ryd Søerne - Leave It Better

søndag 11. okt.·12:00

Søen foran Kaffe Salonen

I dagIndre ByUdendørs

Læring & Netværk

11.okt

Dumplingworkshop

søndag 11. okt.·12:30

Hot Pot Republic

I dagVesterbro535 kr

The Embodied Reset: Breathwork & Embodiment Workshop for Women

Læring & Netværk

10.okt

The Embodied Reset: Breathwork & Embodiment Workshop for Women

lørdag 10. okt.·10:00

Masnedøgade 22, 22 Masnedøgade, 2100 København

WeekendIndre Østerbro596-1.026 kr

Underholdning

11.okt

Musefælden

søndag 11. okt.·13:00

Folketeatret

I dagIndre By75-460 kr

Underholdning

11.okt

Børneteaterforestillinger i Absalon

søndag 11. okt.·13:00

Folkehuset Absalon

I dagVesterbro40 krFamilie

Musik & Liv

11.okt

Det er min! af AVA (3-6 år)

søndag 11. okt.·13:00

Islands Brygge Kulturhus, København

I dagPostbyenBørn & Unge

Læring & Netværk

11.okt

Tegn og lyt til CC lyttesession

søndag 11. okt.·13:00

Copenhagen Contemporary (CC)

I dagIndre ByFamilie

Kunst & Kultur

11.okt

Guidet tur Den Sorte Diamant (Dansk)

søndag 11. okt.·13:30

Det Kongelige Bibliotek/Den Sorte Diamant

I dagChristianshavn120 kr

Dødens vandring – en guidet byvandring om medicinhistorie

Læring & Netværk

11.okt

Dødens vandring – en guidet byvandring om medicinhistorie

søndag 11. okt.·14:00

Frue Plads

I dagIndre ByUdendørs

Underholdning

11.okt

Et æg

søndag 11. okt.·14:00

Valby Kulturhus

I dagValby40 krBørn & Unge

Underholdning

11.okt

Historien om et æg

søndag 11. okt.·14:00

Valby Kulturhus

I dagValby40 krBørn & Unge

Københavns skjulte natur på Sydhavnstippen

Læring & Netværk

11.okt

Københavns skjulte natur på Sydhavnstippen

søndag 11. okt.·14:00

Naturskolen på Sydhavnstippen

I dagTeglholmenUdendørsFamilie

Underholdning

11.okt

Space Cowboy 6-9 år/ Teatermagi Amager

søndag 11. okt.·14:00

Børnekulturhus Ama´r

I dagAmager40 krBørn & Unge

Læring & Netværk

11.okt

København i krig

søndag 11. okt.·14:30

Købmagergade 52A, 1150 København, Danmark (Foran Tycho Brahebusten ved Rundetårn), København

I dagIndre By125 krUdendørs

Grafik på BIBLIOTEKET - Historisk Træsnit Workshop

Læring & Netværk

10.okt

Grafik på BIBLIOTEKET - Historisk Træsnit Workshop

lørdag 10. okt.·10:00

Biblioteket Rentemestervej, Grafisk værksted 2. sal, København

WeekendBispebjerg975 kr

Underholdning

11.okt

Innocence

søndag 11. okt.·15:00

Operaen, København

I dagIndre By200 kr

Musik & Liv

11.okt

Rigtige Mænd

søndag 11. okt.·15:00

Birkelundgaard, Albertslund

I dagVanløse185 kr

Omvisning: Fransk kunst: Nybrud, besættelser og førstehåndsindtryk

Kunst & Kultur

11.okt

Omvisning: Fransk kunst: Nybrud, besættelser og førstehåndsindtryk

søndag 11. okt.·16:00

Glyptoteket

I dagPostbyen

Omvisning: Dyrenes indtog. Skulpturer af Antoine-Louis Barye

Kunst & Kultur

11.okt

Omvisning: Dyrenes indtog. Skulpturer af Antoine-Louis Barye

søndag 11. okt.·16:00

Glyptoteket

I dagPostbyen

B3B Amager Mens Team 2 (Beginner+Intermediate)

Sport & Motion

11.okt

B3B Amager Mens Team 2 (Beginner+Intermediate)

søndag 11. okt.·16:00

Prismen

I dagChristianshavn

Uformelt møde for enliereisende i København (kl. 16)

Læring & Netværk

11.okt

Uformelt møde for enliereisende i København (kl. 16)

søndag 11. okt.·16:00

Søren Aabye Kierkegaard by Louis Hasselriis, Proviantpassagen, 1218 Copenhagen

I dagChristianshavnUdendørs

Underholdning

11.okt

Kristian Fjord: Taber

søndag 11. okt.·16:15

Vartov Grundtvig, København

I dagPostbyen125 kr

Mad & Drikke

11.okt

Foodclub+

søndag 11. okt.·17:00

Maskinhal Sundholm

I dagAmagerBørn & Unge

Sport & Motion

11.okt

Magic Pass - Harlem Globetrotters

søndag 11. okt.·17:15

Royal Arena

I dagØrestadFamilie

Læring & Netværk

10.okt

Workshop: BH-kursus

lørdag 10. okt.·12:00

BRØKs tekstilværksted, København

WeekendBrønshøj880 kr

Celebrity court pass - harlem Globetrotters

Sport & Motion

11.okt

Celebrity court pass - harlem Globetrotters

søndag 11. okt.·18:15

Royal Arena

I dagØrestad

Musik & Liv

11.okt

Cph Listening Room feat. Postman (UA)

søndag 11. okt.·19:00

KFTS - Københavns Film & Teaterskole

I dag

Vinyl Room Access – Harlem Globetrotters

Sport & Motion

11.okt

Vinyl Room Access – Harlem Globetrotters

søndag 11. okt.·19:00

København S

I dagØrestad

JUST HUMAN - Et foredrag om os med Chris MacDonald

Læring & Netværk

11.okt

JUST HUMAN - Et foredrag om os med Chris MacDonald

søndag 11. okt.·19:00

Bremen Teater

I dagPostbyen

Musik & Liv

11.okt

DONOVAN WOODS

søndag 11. okt.·19:00

Loppen, København

I dagChristianshavn160 kr

Sport & Motion

11.okt

Harlem globetrotters

søndag 11. okt.·19:00

Royal Arena

I dagØrestadFamilie

Musik & Liv

11.okt

Jens Konrad med support: Mumi

søndag 11. okt.·20:00

Rust

I dagNørrebro

Django Reinhardt Søndage på Dispensary Nørrebro med jamsession

Musik & Liv

11.okt

Django Reinhardt Søndage på Dispensary Nørrebro med jamsession

søndag 11. okt.·20:00

Dispensary Whisky & Beer

I dagNørrebro

Musik & Liv

11.okt

Jens Konrad

søndag 11. okt.·20:00

Rust, København

I dagNørrebro110 kr

ADAM AND YOUNIS COPENHAGEN COMEDY LIVE online

Virtuel

11.okt

ADAM AND YOUNIS COPENHAGEN COMEDY LIVE online

søndag 11. okt.·20:00

No Stress Bar, 26 Nørregade, 1165 København

I dagIndre By

Musik & Liv

11.okt

Cat Power

søndag 11. okt.·20:00

Store Vega, København

I dagIndre By690 kr

Herremotion - 3v3 floorball for 30-50 år

Sport & Motion

11.okt

Herremotion - 3v3 floorball for 30-50 år

søndag 11. okt.·20:00

Kulturhuset Indre By

I dagIndre By

Musik & Liv

11.okt

TV-2

søndag 11. okt.·20:00

DR Koncerthuset, København

I dagAmager

Musik & Liv

11.okt

El Tri

søndag 11. okt.·20:00

Amager Bio, København

I dagAmager299-319 kr

Musik & Liv

11.okt

Fink

søndag 11. okt.·20:00

Pumpehuset, København V

I dagPostbyen

Musik & Liv

11.okt

Anne Linnet

søndag 11. okt.·20:00

København K

I dagIndre By

Musik & Liv

11.okt

Cat Power (US)

søndag 11. okt.·20:00

København V

I dagVesterbro

Musik & Liv

11.okt

Declan Welsh and The Decadent West

søndag 11. okt.·20:00

København S

I dagAmager