Dette gratis introduktionsworkshop til Esoteric Integral Yoga course inviterer til en oplevelse, hvor ro og nærvær får lov at fylde. Her er fokus på at skabe et stille rum, der kan styrke forbindelsen til dig selv.
Workshoppen er hjertecentreret og giver en indføring i den traditionelle yogapraksis gennem blide asanas (yogi poses) og guidet indre opmærksomhed. Ved at bruge kroppen bevidst og rette koncentrationen indad kan du arbejde med at skabe et fokus, som understøtter afslapning, balance og en dybere følelse af indre fred. Formen er tilrettelagt, så den nærer krop, sind og ånd, og du kan gå derfra med en oplevelse af at være mere jordet, frisk og forbundet.
Der kræves ingen forudgående viden, erfaring eller særlig smidighed, og både begyndere og mere øvede er velkomne. Der vil være gratis tea & snacks, og yoga mats stilles til rådighed, så du blot skal møde op i behageligt tøj og tage del i forløbet.
Alle deltagere i workshoppen kan benytte en særlig intro offer, hvor det er muligt at tilmelde sig de første 1 or 3 months til nedsat pris, hvis du vælger at skrive dig op i receptionen samme aften efter workshoppen. Vil du vide mere om yoga course, teachers and prices, kan du læse videre her: https://natha.dk/courses/yoga/.
Om Esoteric Integral Yoga course gælder det, at første år lægger et solidt fundament for en livslang og transformerende yogapraksis. Her arbejdes der blandt andet med warming up exercises, yoga postures and complete yogic relaxation, purpose and inner attitude in yoga, yoga nidra (conscious yogic 'sleep'), subtle energetic anatomy, subtle force centers (chakras), energy channels (nadis) and the aura (koshas), the power of thought and the role of attention, concentration exercises, profound yogic meditation (Laya Yoga) and a meditation exercise to reveal the Supreme Self, universal laws such as the law of Resonance, the law of Polarity and the law of Success, the moral & ethical fundamentals in yoga (yama & niyama) samt purification methods, healthy diet and natural methods to improve health and prolong life.
Hvert kursus varer 2 hours én gang om ugen og indeholder en 60-90 min yoga practice session. Derudover modtager deltagerne hver uge skriftligt kursusmateriale med beskrivelser af teknikker, yogic philosophy of life og andet supplerende materiale. Undervisningen varetages af experienced yoga teachers, som i årevis har brugt dette læringssystem som en vigtig del af deres egen vej til selvudvikling. Alle er velkomne, uanset tidligere erfaring, og mange kommer med erfaring fra andre steder, men bliver alligevel overraskede over den dybde, de møder her, hvor de føler, at de lærer og opdager yoga for første gang.