Yoga in the Park er åbent for alle, og undervisningen er tilrettelagt, så du kan være med uanset om du er øvet, om du har stor smidighed, eller om du passer ind i en bestemt kropstype. Der kræves ingen tilmelding, og du skal blot selv medbringe din yogamåtte.
Hver klasse varer 90 minutter og er bygget op i tre dele: først kommer opmærksomheds- og opvarmningsøvelser, derefter selve yogapraksissen, og til sidst en fuld yogisk afspænding. Forløbet er skabt med fokus på at styrke kroppen, øge fleksibiliteten, forbedre holdning og balance samt give et bedre fysisk velbefindende. Samtidig lægges der vægt på at skabe ro i sindet, mindske stress og give mere fokus i en travl hverdag. En time med Hatha Yoga kan desuden hjælpe med at frigøre store mængder stress og vække mere indre ild og vitalitet. Yoga beskrives her som mere end motion, fordi den også inddrager bevidstheden og sjælen, og når de tre er i balance, kan der opstå en dyb følelse af fred. Derudover fremhæves det, at praksissen kan give en større oplevelse af tilfredshed og åbne hjertet, når man får tid til sig selv.
Programmet foregår i Nørrebroparken på Saturdays 6, 13, 20 & 27 June, i Kongens Have på Saturdays 4, 11, 18 & 25 July og ved Islands Brygge på Saturday 1, 8, 15, 22, 29 August. Hvis vejrudsigten er ugunstig, flyttes arrangementet indendørs til NATHA Yogacenter i Nørrebro, og det bliver meldt ud via Facebook på det konkrete event for den pågældende lørdag. Der henvises også til Facebook event page: https://www.facebook.com/Natha....