Slip væk fra hverdagens støj og træd ind i et rum oplyst af stearinlys, hvor du kan fordybe dig i en dybere regenerativ yoga-oplevelse fyldt med ro, refleksion og indre udforskning.
Erotina leder dig igennem en hathayoga-session med forskellige asanas (yogastillinger) designet til at reducere stress, skærpe sindet og give både krop, sind og ånd ny energi. Gennem fokus på forskellige områder af kroppen opnår du en afslappet og rolig tilstand, hvor du efterlades forstemmelig og forbundet med dig selv.
Sessionen afsluttes med Yoga Nidra – ofte kaldet "yogisk søvn" – en guidet dyb afslappelses- og genoprettelsestilstand, der fremmer nervesystemets regulering, øger klarhed og inviterer til dyb hvile. Det er en chance for at blive langsommere, forbinde dig med dig selv igen og måske opdage nye indsigter på vejen.
Efter denne afslappende praksis nyder I sammen en varm kop chai-te og kage, hvor der er mulighed for at dele dine erfaringer og stille spørgsmål.
