Badmintontræning for øvede spillere, der har spillet i længere perioder og vil udvikle deres spil og eventuelt deltage i holdkampe for klubben. Holdet spiller på turneringsniveau C og deltager i holdkampe i serie 3.
Træningen starter med opvarmning og sjove konkurrenceleg, der får pulsen op og træner teknikken. Derefter arbejdes med slagteknik, benarbejde og bevægelsesmønstre på banen. Den sidste time spilles kampe, mens træneren løbende giver input og tips. Træningen er progressiv og udvikler spillet gradvist i et stabilt tempo.
