Få en stærkere og mere smidig krop gennem målrettet pilates-træning. Fokus på bindevæv, kernemuskulatur og vejrtrækning via øvelser i forskellige positioner: stående ved barre, liggende på gulv og siddende på stole. Hver time afsluttes med afslappende strækøvelser og fodmassage.
Dette er et hensyntagende hold med maksimalt 7 deltagere, hvilket sikrer individuel vejledning. Ved første gang skal du udfylde en erklæring om behovet for hensyntagende undervisning — uden denne kan du ikke deltage.
Praktisk info: Medbring egen træningmåtte, eller lån en på stedet. Lokaleleje er inkluderet i kursusprisen. Underviser: Ane Lise Vendelboe. Har du spørgsmål, kontakt aftenskolen på [email protected] eller 32511495.
