Pilates-holdet er for alle, der vil styrke kroppen, blive mere smidige og få bedre balance. Der arbejdes med bindevæv, kernemuskulatur og vejrtrækning, og øvelserne laves stående ved en barre, liggende på gulvet og siddende på en stol.
Hver time slutter med afslappende strækøvelser og fodmassage. Holdet er et hensyntagende hold med højst 7 deltagere, så underviseren kan tage individuelle hensyn til hver deltager. Ved første gang skal du udfylde en erklæring om dit behov for denne type undervisning, og uden underskrevet erklæring kan du ikke deltage.
