Et skånsomt træningshold, hvor kroppen styrkes med egen kropsvægt og enkle gulvøvelser. Fokus er styrke, stabilitet, bevægelighed og kropskontrol, og øvelserne tilpasses hver deltager.
Undervisningen ledes af en fysioterapeut, som justerer øvelserne efter dit niveau og dine behov. Du får større kropsbevidsthed og lærer øvelser, du nemt kan fortsætte med derhjemme.
Holdet passer til dig med en fysisk skavank, svaghed eller nedsat bevægelighed, eller dig der bare ønsker at styrke kroppen på en tryg måde. Deltagelse forudsætter, at du har svært ved at træne på et almindeligt hold på grund af en fysisk eller psykisk skavank.
