Magnesium er på alles læber – og i alles indkøbskurv. Siden sidste år er salget af kosttilskuddet fordoblet hos helse- og skønhedsgiganten Matas, og to ud af kædens fem mest sælgende kosttilskud er nu magnesium-præparater. Det oplyser Matas’ pressechef, Kevin Arildtoft Moer, til DR.
Drivkraften bag hamstringen er sociale medier, hvor magnesium – særligt i formen magnesium glycinat – er gået viralt som et universalmiddel mod en lang række sundhedsproblemer. Bedre søvn, lettere overgangsalder, mere energi og skarpere kognition er blot nogle af de virkninger, der loves i videoer og opslag.
Ekspert: Guld og grønne skove på sociale medier
Morten Hostrup, seniorforsker på Bispebjerg Hospital, er skeptisk over for de mange påstande, der cirkulerer online. Han peger på, at lovningerne er langt bredere end det videnskabelige grundlag.
»Det sælges på alt. At det er løsningen på, at du fungerer kognitivt bedre. At du får bedre søvn. At det er godt til overgangsalderen. At du er mere frisk og kan klø mere på i hverdagen. Til sundhedseffekter. Og sådan er det mange gange på sociale medier. Så bliver der lovet guld og grønne skove,« siger Morten Hostrup til DR.
Han understreger, at der ikke er klinisk belæg for de brede påstande, som florerer på platforme som TikTok og Instagram. Interessen er med andre ord drevet af virale videoer – ikke af ny forskning.
Ufarligt, men sandsynligvis overflødigt
Den gode nyhed for dem, der allerede har fyldt kurven op, er, at magnesium som udgangspunkt ikke er farligt. Tager man for store mængder, kan bivirkningerne begrænse sig til kvalme og diarré.
Til gengæld er det ifølge Morten Hostrup sandsynligvis overflødigt for de fleste. De fleste danskere får nemlig allerede den anbefalede daglige mængde magnesium gennem en almindelig kost – og et ekstra tilskud giver dermed ikke nødvendigvis den ønskede effekt.
Trenden er et eksempel på, hvordan sociale medier kan sætte dagsordenen i sundhedssektoren – og flytte produkter af hylderne – langt hurtigere end den videnskabelige konsensus bevæger sig.
