Børneyoga i Jernbanebyen IF er bygget op omkring leg, sang og historier frem for traditionel voksenyoga. Hver time har et tema og starter typisk med en navneleg og en historie, efterfulgt af yogastillinger, partner- og gruppeøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.
Undervisningen er ikke konkurrencepræget. Det handler ikke om at være den stærkeste, hurtigste eller mest smidige, men om at styrke balance, muskulatur og kropsbevidsthed og om at lære at finde ro og fokus gennem leg og bevægelse.
