Amager Atletik Club inviterer 12-13-årige til helårstræning i atletik. Træningen starter med opvarmning, stræk og koordinationsøvelser, og derefter trænes to discipliner per gang, fx kugle og starter, efter trænernes program.
Der er plads til leg og socialt samvær. Mange discipliner kombineres med legende elementer, fx stafet mellem kegler med ærteposer, så træningen bliver sjov og hyggelig at komme til.
