Børneyoga i Jernbanebyen IF er bygget op omkring leg, sang og historier frem for traditionel voksenyoga. Hver time kan indeholde et tema, en navneleg, en historie, yogastillinger, øvelser i par og grupper, åndedrætsøvelser og afspænding.
Yogaen er tænkt til at styrke børnenes glæde ved bevægelse, deres fantasi og kropsbevidsthed, samt balance og muskler. Der er ingen konkurrence om at være stærkest, hurtigst eller mest smidig, så det handler om at mærke sig selv og finde ro.
