Lyngby Gentofte Udsprings Klub inviterer til saltohold i Lyngby Svømmehal. Klubben kalder sig Danmarks største udspringsklub, og der springes på alle niveauer og aldre, både i Lyngby og Gentofte. Alle trænere er tidligere udspringere.
Træningen er bygget op med ca. 25 minutters opvarmning og gymnastik, 55 minutter med udspring og 10 minutter til frispring og leg. Der er også mulighed for at deltage i stævner, bl.a. Trip trap (ca. 4 gange årligt), et klubmesterskab (1 gang årligt) og en juleafslutning (1 gang årligt).
