Diamonds Cheerleaders inviterer til cheerleading-træning, hvor både begyndere og øvede er velkomne. Man behøver ingen erfaring for at starte, og træningen tager udgangspunkt i det helt basale.
Træningen er en blanding af stunts, gymnastik og dans, men der er særligt fokus på stunts, hvor deltagerne løfter hinanden og laver tricks i luften. Alt bygges op fra grunden, så ingen bliver kastet ud i noget, de ikke føler sig trygge ved.
