Naturmotion på Fortet er et alsidigt træningsforløb, hvor fokus er på at mærke kroppen arbejde. Der trænes med særlig opmærksomhed på styrke i ben og ryg, samt god balance, bevægelighed og udholdenhed.
Målet er ikke at gå til yderligheder, men at blive ved med at kunne det, man kan, og være selvhjulpen så længe som muligt. Kan du komme ned på knæ og hænder og rejse dig igen, er du velkommen.
