Stoleyoga er et roligt hold, hvor du kan give dig selv tid til ro, stilhed og nærvær og mærke forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind. Holdet er til dig, uanset om du kæmper med stress eller smerter, har en travl hverdag eller aldrig har prøvet yoga før.
Øvelserne er skånsomme og foregår siddende eller med støtte fra en stol, så du slipper for at gå ned på gulvet. Der er også tid til vejrtrækning og afspænding. Over tid kan den regelmæssige træning give mærkbare forbedringer i stressniveau, spændinger, balance, styrke og bevægelighed.
