En rolig time med fokus på nærvær, åndedræt og forbindelsen mellem krop og sind. Yin Yoga består af lange, stille stræk, hvor stillingerne holdes i flere minutter, og underviseren tilbyder variationer, så hver deltager kan finde en version, der passer til netop sin krop.
Holdet er hensynstagende med højst 7 deltagere, så underviseren kan tage individuelle hensyn. Der er også plads til nogle korte, dynamiske stillinger, vejrtrækningsøvelser og afspænding. Over tid kan praksissen mærkes i form af mindre stress, færre spændinger og bedre mobilitet.
