Badminton i indre By inviterer til træning, hvor målet er at have det sjovt med at spille badminton. Hver gang starter med en fælles opvarmning og et nyt slag eller en bevægelse på banen. Derefter er der tid til frit spil eller kampe, og træningen afsluttes med en fælles leg, konkurrence eller anden aktivitet, der passer til holdet.
Træningen tilpasses holdets niveau og ønsker og ledes af instruktøren Kjartan eller en af de andre erfarne instruktører.
