Amager Demons inviterer børn og unge i U13-alderen til træning i amerikansk fodbold. Holdet lægger størst vægt på leg, bevægelse og det gode sammenhold, men begynder langsomt at introducere konkurrence og taktik.
Træningen starter med opvarmning og grundlæggende motoriske øvelser, der skal styrke balance og kropsstyrke. Spillerne øver de grundlæggende teknikker, med særligt fokus på korrekt tacklingsteknik og sikkerhed, og arbejder gradvist med mere avancerede øvelser. Alle spillere træner på samtlige positioner, mens de placeres på bestemte positioner ved kampe ud fra kropsbygning og sportslige styrker.
