Når tankerne kører i ring, kan det være svært at mærke, hvad man selv har brug for. Denne workshop giver et rum til at sænke tempoet, trække vejret og finde tilbage til øjeblikket.
Workshoppen kombinerer mindfulness med skuespillerøvelser, der skal øge fokus og styrke evnen til at acceptere tanker og følelser. Målet er at få redskaber til at dæmpe tankemylder, håndtere stress på en sund måde og forblive nærværende, også i kaotiske eller svære situationer i både privatliv og arbejdsliv.
Du behøver ingen erfaring med mindfulness. Du er velkommen, som du er.
