Seniortræning for alle over 55 år, hvor styrke, bevægelighed, balance, kondition og hjernegymnastik står på programmet. Øvelserne kan laves stående, liggende eller siddende, så alle kan være med i deres eget tempo.
Der bruges bolde, elastikker, små håndvægte og ærteposer. Har du lyst til mere styrke- og konditionstræning, er der også mulighed for det i et mindre fitnessrum med enkelte maskiner. Træneren Pernille har over 40 års erfaring med gymnastik og bevægelse og er uddannet i idræt fra Københavns Universitet.
Efter træningen er der ofte kaffe og madpakkesnak.
