Sjowsjip er et træningshold, hvor du sjipper med tove, men hvor der også er en solid grundtræning med styrke, puls, balance, koordination, rytme og smidighed.
Fokus er at hoppe og lege med tovene, alt efter dine evner og fantasi. Der bliver arbejdet med tricks med eget tov, hjul med delte tove, double dutch med to lange buetove, traveller, hvor I fanger hinanden i tovene, og speed, hvor der sjippes på tid. Holdet passer både til begyndere og øvede.
