Springgymnastik for unge på 12-16 år, hvor deltagerne kaster sig ud i spring på gulvet, airtracket, minitrampolinen, stortrampolinen og springbræt samt spring over hest. Holdet arbejder med grundfærdigheder og teknikker på de forskellige redskaber.
Træningen styrker muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet. Trænerne vejleder i at bruge redskaberne og i basale gymnastiske bevægelser. Holdet er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav. Passer et barn bedre på et andet hold, får forældrene besked, så der kan skiftes.
