Lyngby Gentofte Udsprings Klub inviterer til saltohold i Lyngby Svømmehal, hvor der springes på alle niveauer og aldre. Klubben kalder sig Danmarks største udspringsklub, og alle trænerne er tidligere udspringere.
Træningen består af cirka 25 minutters opvarmning og gymnastik, 55 minutter med udspring og 10 minutters frispring og leg.
