Start det nye år med en workshop, der handler om at tage vare på dig selv. Du lærer et Qigong-sæt og grundlæggende Zhan Zhuang, også kaldet standing meditation, og du kan træne øvelserna videre derhjemme bagefter.
Undervisningen fokuserer på skærpet opmærksomhed og mindfulde bevægelser, hvor åndedræt og bevægelse koordineres til en lille serie. Standing meditation styrker harmoni, indre styrke, grounding og ro, og du bliver korrigeret undervejs. Workshoppen afsluttes med Daaoyin, en form for selvmassage.
