Alexanderteknik er en selvhjælpsmetode, der kan hjælpe dig med at bevæge dig lettere, holde kroppen mere afslappet og få en mere fri vejrtrækning. Metoden handler også om bedre stemmebrug, mere energi og bedre fokus og ro.
Kurset henvender sig til alle aldre og kan bruges i hverdagen, i sport og performance, ved smerter og generelt for velvære. Idéen er at udføre både daglige og mere krævende aktiviteter med mindre anstrengelse og mere frihed.
