Hensyntagende aquajogging er et skånsomt holdtilbud for dig, der ikke kan deltage i almindelig aquajogging, fx på grund af problemer med ryg, hofte, gigt eller andre helbredsforhold.
Du træner løb, muskelstyrke og cirkeltræning i det dybe bassin, hvor dybden er mellem 1,80 og 4,00 meter. Et specialbælte holder kroppen lodret, mens du bevæger dig i vandet, og vandet på ca. 26 grader gør træningen blid for led og krop. Holdene er små, så du får specialundervisning.
Aquajogging er et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, skuldre eller nakke, eller hvis du er under genoptræning. Det passer også godt til gravide og overvægtige, fordi vandet aflaster kroppen. Det er ikke et hold for dig, der er bange for vand.
