Et begynderhold for børn og unge, der vil prøve udspringning fra bunden. Træningen starter med opvarmning og motorisk træning på land i ca. 15 minutter og fortsætter med vandtilvænning og udspring fra kant og vipper i ca. 30 minutter.
Holdet arrangeres af Lyngby Gentofte Udsprings Klub, som vil byde velkommen til Danmarks største udspringsklub, hvor der springes på alle niveauer og aldre. Trænerne er tidligere udspringere og er gode til at hjælpe på alle udviklingstrin.
