Et begynderhold i Pilates med fokus på en tryg og grundig introduktion. Her arbejdes der med vejrtrækning, kropsbevidsthed og nærvær i egen krop, samt med styrke, kropsholdning, balance og bevægelighed.
Undervisningen tager udgangspunkt i Pilates' grundprincipper, og målet er at give dig en bedre forståelse for din krop og redskaber til at bevæge dig mere hensigtsmæssigt i hverdagen. Det er et solidt fundament for en videre Pilates-praksis.
