Familie gymnastik er et hold, hvor hele familien kan være med, og hvor børnene står i centrum. Træningen lægger vægt på lege og sjove aktiviteter, der kan styrke børnenes motorik.
Programmet indeholder blandt andet sanglege, løb og hop, kastelege med bolde og ærteposer, samarbejdslege med forældrene, forhindringsbaner og øvelser i balance. Øvelserne kan tilpasses forskellige niveauer, så alle kan være med uanset alder. Målet er at skabe glade og gode oplevelser for børnene.
