Gotvedgymnastik er et motionshold, hvor hele kroppen trænes på en alsidig og dynamisk måde. Målet er bedre kondition, stærkere muskler og større bevægelighed.
Øvelserne laves til musik, som gør det sjovere at bevæge sig. Undervisningen arbejder også med kropsbevidsthed, koordination og balance, og hver gang afsluttes med en afspænding, der skal modvirke stress og spændinger.
