Groove er en sjov og enkel danseform, hvor du bevæger dig, som din krop har lyst til. Der bruges kun ganske få trin, så alle kan være med, og du danser i din egen stil.
Timen starter med en opvarmning, og derefter danser I igennem med godt humør og lidt sved på panden. Den slutter med en afslappende nedtrapning. Groove giver masser af motion og fællesskab, og det er svært at lave det forkert.
